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Un poco de ejercicio físico diario beneficia al cerebro

Practicar una serie de ejercicios ligeros al día tiene efectos positivos sobre la densidad de la materia gris, el grosor de la corteza y el volumen de múltiples regiones del cerebro.

El ejercicio físico aporta numerosos beneficios para la salud física y mental, pues reduce el riesgo de sufrir múltiples dolencias (varios tipos de cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, ansiedad y depresión, entre ellas) y contribuye al bienestar general y a tener un peso saludable. Además, la actividad física también ayuda a frenar el deterioro cognitivo y disminuye el riesgo de alzhéimer y de otras demencias. La protección frente a estas enfermedades neurodegenerativas se produce a través de mecanismos directos e indirectos.

Para saber más sobre los beneficios del ejercicio físico para el cerebro, le invitamos a seguir leyendo este artículo por medio del siguiente link, “Un poco de ejercicio físico diario beneficia al cerebro”

Autor: (Samper, 2022), Médica, doctora en Ingeniería Tisular Cardiovascular y divulgadora científica, escribe sobre temas de salud y biomedicina para diferentes medios de comunicación.

Articulo tomado de la revista Investigación y Ciencia agosto 2022(Base de datos Biblioteca UMNG).

 
shorturl.at/cJL15

 


 

 

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